Schlau essen nach der Adipositas-OP
60 einfache Rezepte nach einer Magenverkleinerung
Die perfekte Ernährung vor und nach der Adipositas-OP!
Eine Adipositas-Operation ist ein bedeutender Schritt auf dem Weg zu einem gesünderen Leben. Doch für einen langfristigen Erfolg ist eine ausgewogene Ernährung vor und nach der OP unerlässlich. Dieses Buch bietet Ihnen alle wichtigen Informationen und Rezepte, um Ihren Körper optimal zu unterstützen – von der Vorbereitung bis zur nachhaltigen Ernährungsumstellung.
Was ändert sich nach der OP?
Erfahren Sie, was beim Essen und Trinken nach einem Schlauchmagen- oder Magen-Bypass-Eingriff zu beachten ist. Welche Lebensmittel sind jetzt geeignet? Wie können Sie Ihr Wunschgewicht erreichen und halten? Die Ernährungsexpertin Anne Iburg begleitet Sie Schritt für Schritt durch die verschiedenen Phasen – von der richtigen Trinkmenge und den essenziellen Makro- und Mikronährstoffen bis hin zu praktischen Tipps für Außerhausessen und Einladungen.
Über 60 köstliche Rezepte für jede Phase: Von der Eiweißphase vor der OP bis zur angepassten Ernährung danach – entdecken Sie eine Vielzahl an leckeren und ausgewogenen Gerichten, die speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind. So gelingt Ihnen der Übergang zu einer neuen, gesunden Lebensweise mit Genuss und ohne Verzicht.
OP überstanden – und jetzt? Die Zeit nach der Operation bringt viele Veränderungen mit sich. Welche Nährstoffe benötigt Ihr Körper, und wie gehen Sie mit möglichen Beschwerden um? Das Buch liefert Ihnen hilfreiche Tipps und wertvolle Ratschläge, um typische Herausforderungen zu meistern und Ihren Erfolg langfristig zu sichern.
Ihr Rundum-sorglos-Paket: Dieses Buch wird durch Kommentare von sechs erfolgreichen bariatrisch Operierten abgerundet. Sie waren und sind alle Patienten von Anne Iburg, die im realen Leben Marlein Stasche heißt. Mit vielen Tabellen, Listen, Grafiken wird das umfangreiche Wissen Ihnen praxisnah dargestellt. Dieser Ratgeber hilft es Ihnen, Ihren Weg zu einem gesünderen Leben erfolgreich zu gestalten.